femme enceinte dans la nature

MATERNITÉ &

PARCOURS ASSISTÉ

Grossesse et Maternité

Vous envisagez d’agrandir votre famille et vous rencontrez des obstacles tant physiques que psychologiques :

  • vous tardez à tomber enceinte et cela vous inquiète

  • vous êtes engagés dans une démarche de Procréation Médicalement Assistée ou vous y pensez,

  • la perspective de devenir parent vous interroge au plus profond de vous-même,

  • vous vivez une grossesse difficile,

  • vous désirez préparer votre accouchement en parallèle de l'accompagnement d'une sage-femme

  • Votre enfant vient de naître et vous n’arrivez pas à faire face à certaines émotions.

 

En complément de votre suivi médical et/ou de votre préparation avec votre sage-femme,  la pratique de la sophrologie ou de l'hypnose sont un apport supplémentaire durant ces étapes.

Suivi pendant la grossesse

Pour préparer cet événement, les séances peuvent démarrer dès le 3ème mois de grossesse.

 

L'entrainement en sophrologie permet de vivre sa grossesse dans les meilleures conditions, tout en se préparant à la naissance et en intégrant les changements à venir. 

 

Durant les séances je vous accompagne à prendre conscience de votre corps et à vous relaxer afin d’atteindre un état entre veille et sommeil. L'objectif est de pouvoir y trouver une profonde détente corporelle mais aussi y puiser des ressources pour mieux gérer le quotidien.

 

Cet apprentissage va permettre de mieux maîtriser sa respiration, de savoir se détendre en toutes circonstances, de dénouer les tensions musculaires, de percevoir les sensations liées à la grossesse et de se relier à votre bébé.

 

L'entrainement consiste à s'approprier des techniques et outils concrets pour gérer son stress durant la grossesse en favorisant sa capacité d'adaptation (aux changements du corps, aux conditions d'accouchement...) et en optimisant sa confiance en soi.

Les séances peuvent être suivies avant et après la naissance.

Ces séances sont complémentaires à la préparation à la naissance assurée par les sages-femmes.

Elles ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale dans le cadre du 100 % maternité.

Elles peuvent être prises en charge en partie par votre Mutuelle, renseignez-vous.

Et dans le cadre d'un parcours assisté (AMP, PMA)

  • Trouver un accompagnement humain adapté à chaque étape durant le parcours parfois éprouvant de la PMA

 

  • Apprendre la gestion du stress et de la douleur avec des techniques concrètes basées sur la respiration 

  • Apprendre la gestion des surcharges émotionnelles vécues au cours du parcours PMA 

  • Retrouver des forces et l’énergie pour continuer après un échec

  • Retrouver optimisme et confiance en soi et savoir adopter des attitudes plus positives telles que la satisfaction, la motivation, la persévérance… et d’un meilleur vécu quelle que soit l’issue du parcours de PMA.

  • Prendre soin de son corps et améliorer sa qualité de vie (sommeil, addictions)

  • Réinvestir positivement son corps et restaurer l’estime de soi 

 

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Le petit truc en + de votre sophrologue

 

Ayant moi-même suivi un parcours en PMA,  je suis persuadée de l'apport positif et essentiel de la sophrologie et de l'hypnose pour gérer le stress des protocoles, le rapport à son corps (parfois malmené) et la gestion de ses ressources physiques et psychologiques. 

C'est aussi prendre un temps pour soi, pour se poser, s'écouter et relâcher les tensions.